Total Body

Total Body Workout: un allenamento generale che include sia l’aspetto cardiovascolare sia la resistenza fisica e la tonificazione. Il Total Body Workout può essere costruito su misura, in modo del tutto personale; può essere intervallato (aerobica – anaerobica) o misto. La musica è la padrona, si usano lo step, i piccoli pesi o i bilanceri, ma anche gli elastici per la tonifiazione.

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