Zumbatonic

Orari (2)

  • Salsa Cubana I- II*

    Orari (1)

  • Total Body

    Total Body Workout: un allenamento generale che include sia l’aspetto cardiovascolare sia la resistenza fisica e la tonificazione. Il Total Body Workout può essere costruito su misura, in modo del tutto personale; può essere intervallato (aerobica – anaerobica) o misto. La musica è la padrona, si usano lo step, i piccoli pesi o i bilanceri, ma anche gli elastici per la tonifiazione.

    Orari (2)

  • Funzionale

    Orari (1)

  • Gym Tonic

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    Orari (3)

  • Tonificazione

    Le lezioni dei corsi di tonificazione hanno l’obietivo di migliorare resistenza, tonicità e definizione muscolare di tutto il corpo: arti superiori (braccia, spalle e muscoli della schiena) e arti inferiori (gambe, glutei e addominali).

    Orari (1)

  • Aero G.A.G

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  • Funzionale

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    Acronimo di Functional Training Circuit è un innovativo protocollo di allenamento funzionale a circuito, che permette di confrontarsi con le più complete tecniche di functional training già esistenti. Ogni esercizio durante FTC riproduce schemi motori quotidiani che ognuno di noi compie, il tutto attraverso attrezzi tanto semplici quanto efficaci, quali: air fit-renegade, kettlebell, sandbag e bilanceri. FTC è un programma dove corpo e mente lavorano insieme per raggiungere un comune obiettivo: un corpo funzionale!!!

     

    Orari (4)

  • Just Pump

    Il Just-Pump è un innovativo metodo di allenamento è riuscito ad equiparare, nonché a sovrastare i programmi simili già esistenti nel settore da parecchi anni, diventando ormai un workout irrinuciabile in tutti i club di Fitness d’Italia. Il metodo a struttura, scelto per l’ insegnamento del Just-Pump, prevede l’utilizzo di facili combinazioni di movimenti mantenute fisse e ripetute per un determinato periodo di tempo.

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  • Balli di Gruppo*

    Orari (2)